玉米山楂粥怎么做好吃

玉米山楂粥怎么做好吃，玉米相信很多人都想吃，但是如果用来煮成粥味道就更加美味，它清香中带有一股清甜，闻起来使人很舒服，下面分享玉米山楂粥怎么做好吃。

玉米山楂粥怎么做好吃1

首先需要把玉米制作成玉米面，再加入适量的凉水调成糊状，锅中加入适量的水烧开，然后再把玉米面糊倒进去搅拌均匀，一直煮到八成熟的时候，把山楂放进去，煮5分钟左右就可以盛出来吃了，可以起到预防动脉硬化，开胃，降低血压以及健美等食疗作用，适当的吃一些能够让身体更加健康。

玉米山楂粥的功效

适当的吃一些玉米山楂粥可以达到健胃以及帮助食物消化作用，里面含有的酸性物质还是非常多的，和肉类食材搭配一起熬煮成粥来喝，就能够健胃帮助消化，对于身体里面堆积过多食物的人以及有消化不良问题的人来说就非常适合。

吃一些玉米山楂粥还能预防心脑血管疾病出现，可以让血压降低软化血管，经常吃一些，还可以让心绞痛，冠心病出现的几率降低，可以预防多种心脑血管疾病出现，而且玉米山楂粥还能达到止泻以及止痛效果，对于腹部疼痛腹泻有着很好的改善作用。

玉米山楂粥还可以起到减肥效果，进入身体以后能够把多余的脂肪给分解掉，而且还可以让它的排出速度变得更快，起到减轻体重效果，所以适当的吃一些也是非常不错的。

玉米可以和什么一起吃

玉米可以和菜花搭配在一起吃，能达到健脾益胃补虚效果，而且滋润皮肤，延缓衰老的.作用都非常不错。

玉米还可以和大豆搭配在一起吃，它里面含有氨酸，两种食材搭配在一起吃营养就可以互补，能够让食物的营养价值更好的体现出来。

玉米还可以和木瓜搭配在一起吃，能够起到降低血压利胆作用，而且还可以抵抗衰老，清理肠胃，帮助消化，降低血压，食物搭配在一起吃，能够预防慢性肾炎以及冠心病问题出现，适当的吃一些还是相当不错的。

玉米山楂粥怎么做好吃2

玉米麦片粥的功效

美国科研人员在研究中还发现，经常食用玉米皮和玉米油对降低人体胆固醇十分有益。他们曾选择平均年龄为55岁的70位老人，其中50男20女，这些人的胆固醇含量都比较高，而且住院治疗时间都在2年以上而效果不理想。

这些人在接受试验时，研究人员把玉米经过精磨细研，并佐以蒜粉、黑胡椒、芹菜等作料，用西红柿或汤调和成食物，试验前一个半月每人每天吃20克，后一个半月每人每天吃40克，三个月后再经检查，发现70个人血液中的甘油三脂都有所下降，有60个人的胆固醇降低了。

玉米麦片粥的功效二

玉米中所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，它能与其他一些物质结合，使之失去致癌性。玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，具有一定的防癌作用。玉米中所含较多的植物纤维素，有润肠通便之功，能加速致癌物质和其他毒物的排出，从而减少结肠癌发生的可能性。科学家认为，从健康的角度说，人们食用玉米油远比食用花生油及其他植物油的好处要大。

在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麸胱甘肽，能抑制抗癌药物对人体产生的副作用，还能抑制肿瘤生长。因为麸胱甘肽能像枷锁一样锁住致癌物质的生长，使其失去毒性，最终将其排出体外。

玉米麦片粥的功效三

祖国医学认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的'含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。而丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等有辅助治疗作用。

玉米山楂粥怎么做好吃3

玉米冬瓜青皮粥

适用人群：适用于脾虚水肿、肢体水肿、小便短少者。

用法宜忌：脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛者不宜食用。忌食盐、荤腥，佐餐食用。

材料：小冬瓜250克、玉米60克、饭锅巴30克、青皮9克，大蒜5瓣。

玉米冬瓜青皮粥的做法介绍

1.将小冬瓜连瓤子切片，玉米洗净，一同放入锅内，加适量清水煮沸后，转文火熬煮成粥。

2.将饭锅巴放入锅中，武火煮沸后，转文火煮至玉米熟烂为度，再用青皮同大蒜头共煮即可。

特别提示：冬瓜味甘、平，性微寒，具有利水、消痰、清热、解毒的功效。

冬瓜呈圆形、扁圆形或长圆形，大小因品种而异，多数品种成熟时表面有白粉。冬瓜肉厚、色白、疏松多汁，口味清淡，是夏秋季节的主要蔬菜品种。

保健功效：冬瓜中水分含量很高，碳水化合物及维生素C的.含量也较丰富。冬瓜的营养成分与其他瓜类不同，不合脂肪，而钠、糖的含量也很低，肥胖者常食可以减肥，肾脏病、浮肿、糖尿病患者食之也大有益处。

选购要点：应选择外形呈长椭圆形或短圆形，并且皮薄细嫩者为佳。保存方法：整个的冬瓜极好贮藏。因为在冬天里也可以吃到，所以被取名为冬瓜。但人口少的家庭，一顿只需半个冬瓜，剩下的半个怎么办呢?可以在切开后稍等片刻，等剖面上出现星点瓜液，取一张与剖开的瓜面大小相当的塑料薄膜或干净的白纸贴在上面，用手抹紧，这样可以保存3～5天不变质。