葡萄柚可以泡水喝吗 美容又养颜

葡萄柚是可以泡水喝的，和柠檬一样切片泡在热水中就行了，葡萄柚泡水也是对我们有很多好处的，尤其是对于女生来说，美容养颜效果非常好。

葡萄柚可以泡水喝吗

葡萄柚可以用来泡水喝。

葡萄柚中主要含有维生素C、维生素E、叶酸、维生素P、水溶性纤维等营养物质，营养价值比较高，通常是用来榨汁食用，但其实葡萄柚也能像柠檬一样用来泡水喝。

葡萄柚泡水喝的好处

1美容养颜

葡萄柚泡水喝喝其实不仅仅可以溶解葡萄柚天然的纤维素、还可以增强我们皮肤的活性，整个皮肤会变得更加嫩一点，也有助提升美白的效果。

2祛痘

葡萄柚的天然祛痘效果还算不错，同时也有水溶性的物质，尤其适合油性皮肤的人喝喝，冲泡出来味道十足。

3保护孕妇

有很多孕妇的身体缺乏的是叶酸，用葡萄柚泡水喝喝可以充分补充叶酸，有助于减少畸形儿的形成。

葡萄柚泡水方法

1、将葡萄柚去皮、内皮及白茎，只保留果粒，这个过程比较烦，但内皮不处理干净很容易感到苦涩;

2、将葡萄柚粒放入容器中，放入一勺盐与2勺白砂糖，然后用大勺充分挤压果肉，使之完全出水后腌制20分钟;

3、开火，把腌好的葡萄柚倒入小锅内进行熬制，期间不断的搅拌，待水份熬成粘稠状时，关火，待完全凉透后，倒入2-3勺蜂蜜，充分搅匀即可装罐，需要饮用时挖出一勺葡萄柚肉，用水冲泡后即可饮用。

葡萄柚适合什么人吃

1、适合肥胖症患者食用。研究表明，葡萄柚的减肥效果很好，葡萄柚减肥法在世界上很流行，多吃葡萄柚可以促进减肥，减轻体重。

2、适合高胆固醇患者和心血管患者食用。据测定，葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。

3、适合毛发疏松，发质差的人食用。葡萄柚可以促进毛发生长，巩固毛根，滋养毛发，增强发质。