宝宝辅食轻松制作有技巧

辅食添加的顺序

首先添加谷类食物(如婴儿营养米粉)，其次添加蔬菜汁/泥，然后水果汁/泥，最后添加动物性食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥/肉松等)。

建议动物性食物添加的顺序为：蛋黄泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。

辅食添加的原则

每次添加一种新食物，由少到多，由稀到稠，循序渐进；逐渐增加辅食种类；由半固体食物逐渐过渡到固体食物。

建议从6月龄时开始添加半固体食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。

7～9月龄时可由半固体食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物(如烂面、碎菜、全蛋、肉末)。

10～12月龄时，大多数宝宝可逐渐转为以进食固体食物为主的辅食。