夏季补心气最好的方法

夏季补心气最好的方法有食补，生活调理等。

夏季补心气最好的方法1

夏季怎样养心

夏季一般可以通过药物治疗、饮食调理、生活调理的方式来养心。

1、药物治疗：夏季天气比较炎热，容易使人出现烦躁的现象，而中医认为心主神明，如果在夏季养心，可以在医生的指导下通过柏子养心丸、天王补心丹等，这些药物通常具有养血安神、健脾养心的功效，通常可以达到比较好的养心效果。

2、饮食调理：在夏季的时候应注意清淡饮食，多吃一些新鲜蔬菜，比如西红柿、黄瓜等，少吃一些肥甘厚腻和辛辣的食物，也能够达到养心的效果。

3、生活调理：在日常生活中应注意保持平和的状态，养成良好的生活习惯，早睡早起，同时应避免剧烈运动，以免出汗过多。

1、补元气：党参、人参、黄芪、山药、白术

发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素等，这种情况的患者都是元气大伤，这个时候可以服用大补元气的人参，可以吃人参的含片，可以泡人参茶喝，都能使身体早日复原，但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收好，不易上火。

推荐：保元汤

由黄芪、人参、甘草、肉桂组成。主要体现在补脾气、补肺气、补肾气三个方面，字面上理解，就是保住真阳。由于人参太补又很贵，常用党参代替。

保元汤：党参3克，黄芪9克，甘草3克，肉桂1、5-2克。

自己可以去网上买回来自己配置！

2、补心气：西洋参、红参

加班，劳累，刚开始会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类

3、补脾气：白术、山药、白扁豆

脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便溏泻为主症。

这样的人常常伴有胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这些都属于脾气虚的表现。

补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的.作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。

4、补肾气：枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子

肾气不足主要表现在：有腰酸、乏力、精神不佳、容易腹泻、容易腰膝酸痛，引发早泄等！

多吃点枸杞炖汤，五味子等等，当然还有很多食物。枸杞要买饱满的，泡水喝的效果不如炖汤的。

5、补肺气：甘草

肺气虚主要表现在说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短，妇科病月经提前、量多量少、产后乳房肿块等。

夏季补心气最好的方法2

夏季养生吃什么最补、最养生

1、鸭蛋补夏

俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。

2、莲子养心

养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

3、章鱼补血

章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子――天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

4、草莓解毒

夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进消化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害重金属。

5、莴苣通气

莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。

6、草菇抗癌

草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38、2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。

7、豌豆清肠

豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。

8、茄子抗老

夏季对人体的.损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代。

夏季补心气最好的方法3

立夏“最补阳气最补心”

立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开始。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”

传统中医认为，人们在春 夏 之 交要顺应天气的变化，重点关注心脏。

心为阳脏，主阳气。

心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用，人体的水液代谢、汗液调节等，都与心阳的重要作用分不开。

春夏养阳，养阳重在养心。心对应夏，夏季心旺肾衰。

中医认为此时人体的心脏机能处于旺盛时期。根据顺应四时的'养生法则，人在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。

《医学源流论》说：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”心主神志，心主神明，故称心藏神。天气转变对人体的心脑血管影响较大，尤其是对中老年人的脑血管和心血管影响较大，同时对内分泌也有较大的影响。

立夏前后，我国大部分地区平均气温在18℃至20℃，正是“百般红紫斗芳菲”的大好时节。

天文专家提醒说，立夏以后，天气转热，传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。

因此，值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。天文专家提醒说，立夏以后，天气转热，传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。

因此，值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身、伤神。

立夏节气常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病的发作。

故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。具体到膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主。

立夏节令到来，顺应自然，重在养心。

对于阳虚，气虚的人群，大多数是亚健康体质。